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03/01/2017

¡Compensa y disfruta el último exceso navideño!

En plena recta final de estas fiestas, tan solo nos quedan los excesos del Día de Reyes. y esta última celebración no debe ser un impedimento para conseguir nuestro objetivo.

 

En una cena normal equilibrada, podemos consumir entre 600 y 700 calorías.

En una cena de navidad o una cena de celebración uno puede llegar a consumir 2000 calorías.

 

A continuación te damos una serie de estrategias dietéticas para compensar los últimos excesos de las fiestas:

 

Después de consumir una comida que aporta muchas calorías, te aconsejamos que establezcas una rutina de ejercicios simples que te permitan quemar el exceso de calorías consumido.

Actividades físicas como caminar (consume 5 kcal por minuto), correr (consume 9 kcal por minuto) o pasear en bicicleta a 20 Km/h (consume 11 kcal por minuto), te pueden ayudar a quemar el exceso de calorías ingeridas.

 

Compensar excesos cuidando las restantes comidas el día, en Arôms Natur te hemos preparado un plan nutricional para compensar los excesos el día 5 y 6 de Enero, descárgatelo y disfruta de la ultima fiesta de Navidad.

 

Apóyate en nutricosméticos naturales para facilitar la absorción de grasas y depurar tu organismo, serán tus acciones claves para disfrutar de esta última celebración navideña sin ganar peso.

Nopal, atragrasas facilitara la absorción de estas, convirtiéndose en tu comodín estos días que nos pasamos…y Activ Depure facilita la depuración de tu organismo.

 

 ¡Feliz día de Reyes!

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